天寒地凍的季節，整個人里外三層裹著去露營，不管是行走還是停留，都變得緩慢，就要抱著“耗時間”的想法像蝸牛般慢慢行走。

在冬季，腳下是積雪，身上是背包，行走在雪地上更要擔心滑倒，所以要比普通時候用時更長；即使到達目的地也要夯實積雪搭帳篷架好做飯的東西，所以更加需要時間。加上溫度低很多東西都要“暖和”過來才能夠進行下一步，所以要困難許多，而且還要時時刻刻提高警覺面對不斷變化的環境，做出相映的調整與適應。

成都拓展訓練,成都拓展公司哪家好,成都拓展基地,成都拓展培訓,拓展培訓,拓展訓練,成都戶外拓展訓練

露營地謹慎選擇

露營位置要選擇一個避風的地方，盡量要東面向陽，這樣太陽升起來的時候就能夠直接被太陽照射。平地或者灌木叢是比較好的露營地，睡袋不要直接放在冰雪的地面上，可把松樹枝和外衣鋪在睡袋下面，以免人體使冰雪融化而發冷。下層充氣、上層泡沫，兩個防潮墊搭配使用，可以更好地隔絕身下的寒氣。

扎營前，用雪橇或雪鞋踩實出一塊平地，這樣爬進帳篷時不會陷進松軟的雪里。即使天氣晴朗，也要固定好帳篷，盡量萬無一失，在固定好帳篷之后也可以用雪橇、雪杖、冰斧額外固定，還可以把背包放在雪洞的洞口用于擋風。

Tips：如果在露營期間有風或雪從某一個固定的方向來，可以用一張大的帆布在能將其固定的兩顆樹之間制作一面風墻，這樣能使帳篷更暖和些。

帳篷在露營過程中出現結露現象

室內外溫差較大的話，帳篷上就會出現結露現象，地面上蒸發的水珠到帳篷上凝成小水珠，但是與產品質量無關，如果發生此現象，我們可以用干燥的毛巾擦干，居室型的帳篷，如果了鋪了防水布，可以在一定的程度上解決結露這個現象發生，經常換氣也可以預防。

Tips：記得在寒冷的環境下也不要將帳篷都封死，不然由呼吸引起的水分會因無法揮散而凝結在帳篷內壁，形成雪和滴水。

保溫首當其沖

保暖做不好，雪中露營的感受就會降低很多，然而想要保暖就要擁有一個安全且方便的暖爐。睡覺之前，就應當利用暖爐的溫度提高帳篷內的溫度，最好用厚一點的衣服和毯子來保持體溫。白天的時候，暖爐放在帳篷中央，方便四周溫度的一個平衡，而到了晚上調整好睡袋就應該將暖爐放在一個安全的邊緣，不至于損傷帳篷。在維持正常的體溫下就可以進入夢鄉了。

如果沒有暖爐，那就自己動手做一個臨時熱水袋，將熱水灌入水壺中(注意使用能承受高溫的水壺)，再將水壺用襪子包起來，這樣不僅能將其放入睡袋中當作熱源，也能在第二天早上醒來時有合適溫度的水喝。

Tips：同樣，在靴子里也可以使用這個小技巧。

睡袋的使用技巧格外重要

盡量不要讓睡袋內和我們的身體之間中存有太多的空間，因為空間越多，身體就需要制造更多的熱量，所以要盡量選擇合身的睡袋；睡袋和身體之間的空隙，可以將第二天要穿的衣服塞進去，不僅能減少身體發熱所需要的能量，也能在次日早晨有溫暖的衣物穿。

在使用睡袋前應使其充分蓬松，這樣保溫效果更好。如果預算有限不想買克數高的睡袋，可以用兩個一般的睡袋組成雙層睡袋。睡覺的時候不要將臉埋入睡袋中，因為這樣做的后果只有一個：讓呼吸造成的水分凝結在睡袋上從而降低睡袋的保溫性。

Tips：睡袋每次使用后，要把袋內的暖空氣放掉，以免暖空氣遇冷后水汽凝結弄濕睡袋。

冬季最好攜帶速食食品

冬季露營相比夏天露營，艱難不少，尤其是體力上的消耗，所以我們要準備一些高熱量的速食，而且分量一定要足夠，正常人每人每天一公斤，由于冬天穿在身上的裝備較多，所以烹飪的方式簡單迅速才是王道。

而且也要準備一些小食品，像巧克力，壓縮餅干，干果，花生制品，放在隨手可以拿到的地方，方便食用。而到了晚上準備睡覺之前，也應該拿出一些小食品放在睡袋旁邊，隨時補充。

Tips：吃，吃，吃。 要和一個巧克力棒（和熱飲料）相親相愛，人體在消化碳水化合物和脂肪后，體溫會增加30分鐘到一個小時。

通風換氣也是重中之重

通風換氣有益于身心健康，現在很多品牌為了防止昆蟲潛入帳篷，設計了地裙，雖然很有效的將昆蟲擋在門外，可是通風換氣卻麻煩了一些。如果不是特別害怕寒冷的話，最好還是開一個小一點的通風口，或者在一個不使用帳篷的時候進行換氣，如果使用取暖設備的時候，一定要開著一個小的通風口。

結束露營要讓裝備干燥

始終留一套干衣和一雙襪子備用。行走一整天下來，干衣服是救命的。

在結束露營之后，應該快速撤離，回去之后將裝備徹底干燥，最好是能夠放在太陽光下直射，更能夠起到一個消毒的作用。

Tips：不可穿著鞋子烤腳，這樣不但不易烘干，反面使鞋內產生水汽，再外出時在冰雪中步行會凝結成冰，容易發生凍傷。

專業的裝備更加可靠

冬季出去露營，最好使用專業的露營裝備，更加安全，更加可靠。

成都拓展訓練,成都拓展公司哪家好,成都拓展基地,成都拓展培訓,拓展培訓,拓展訓練,成都戶外拓展訓練

1.夜間最低溫度

①夜間最低氣溫高于25度，就可以使用抓絨睡袋了，當然也可以用薄的信封式棉睡袋把肚子蓋著，以免涼了胃。

②夜間最低氣溫高于15度，可以使用200-250克填充的信封式棉睡袋。

③夜間最低氣溫高于5度，那么就需要使用300克填充的木乃伊式棉睡袋，或者使用400克填充的羽絨睡袋。

④夜間最低氣溫高于-5度，需要使用350克-400克填充的木乃伊式棉睡袋?；蛘呤褂?66克以上填充的羽絨睡袋。

⑤夜間最低氣溫高于-10度，需要使用350克-400克填充的木乃伊式棉睡袋外加一個抓絨睡袋內膽，以獲得更好的保暖效果?；蛘咧苯邮褂?000克以上填充的羽絨睡袋。

⑥夜間最低氣溫高于-15度，只能夠使用1200克以上填充的羽絨睡袋。

⑦夜間最低氣溫高于-20度，只能夠使用1500克以上填充的羽絨睡袋。

成都拓展訓練,成都拓展公司哪家好,成都拓展基地,成都拓展培訓,拓展培訓,拓展訓練,成都戶外拓展訓練

2.睡袋舒適低溫

戶外睡袋最主要的指標就是溫標了，也可以稱之為舒適的低溫。舒適低溫指外界的氣溫降低到某一特定的溫度時，很多人使用該睡袋會感到非常的舒適，如果溫度再降低，就會感覺寒冷。

舒適低溫在睡袋上有2種標識方法：

①標識一個絕對溫度，比如-10度，表明該睡袋的舒適低溫是-10度。

②標明溫度范圍，從紅色過渡到黃色或藍色，比如紅色從5度開始，到-1度時過渡為黃色，在-17度時過渡為藍色。這種溫度表示的意義是5度偏暖，-1度適宜，-17度時感覺很寒冷，這個睡袋的舒適低溫是-1度。

成都拓展訓練,成都拓展公司哪家好,成都拓展基地,成都拓展培訓,拓展培訓,拓展訓練,成都戶外拓展訓練

---

山美特

歷史：

情境訓練開創者

國內最早從事體驗教育及戶外運動的機構之一

專注體驗式培訓及團隊課題研究十七年

四川第一家完全按照國家職業安全管理體系 (OHSMS 、 GB/T28001) 進行培訓過程管理控制的培訓機構

榮譽：

ASTD （美國培訓與發展協會）和 ACCT （美國挑戰性課程技術協會）認證會員單位

2014年度“全國十佳體驗教育培訓機構”

2015年度全國體驗教育規范運營示范基地

四川省社會教育發展促進會會員單位及中關村體驗教育培訓協會會員單位

積淀：

旗下團隊技術研究院已成功研發上百個培訓活動產品及近千個培訓活動項目，培養了數百名從業人員

擁有全面、完整、科學的體驗式培訓系統，對不同行業的客戶特點及客戶需求能深刻、準確的把握

全國范圍共有18個自建/合作培訓基地，106名簽約培訓師

眾多世界五百強企業及大中型企業的首選團隊服務供應商，客戶滿意率超過99%

客戶：

山美特每年為超過400家的企事業單位提供各種團隊建設方面的服務，且每年以23%的速度遞增

越來越多的國際知名企業選擇山美特，其中包括：中國移動、中國電信、華為、Intel、丹馬士、聯想、騰訊、建設銀行、招商銀行、中國人保、一汽大眾、可口可樂、中糧集團、拜耳醫藥、華西醫院、機場集團、中國石油……